colony App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিরাপদ অভ্যাস, আর self-exclusion

সময়ের হিসাব নষ্ট হয়

দীর্ঘ বিরতি না নিলে 15 মিনিট 45 মিনিটে গড়ায় ডেস্কে বসেই স্ক্রল করতে করতে কাজের ফোকাস নেমে যায়

অফিসের চাপ বাড়লে মানুষ দ্রুত রিলে ফিরে আসে সেখানেই safe play নিয়ম দরকার পড়ে

সিদ্ধান্ত তাড়াহুড়ো হয়

দ্রুত রায় দিলে ভুল বাড়ে 2টি প্রশ্ন আগে করুন: এখনই দরকার, নাকি শুধু অভ্যাস?

Dhaka-র অনেক কর্মী লাঞ্চের পর সেটিংস দেখে নেন এতে বিকেলের চাপ কমে

ব্যক্তিগত সীমা দরকার

স্ব-নিষেধ চালু রাখলে বিরতি নিতে সহজ হয় পরিবার বা সহকর্মীর সামনে ব্যাখ্যা কম লাগে

একটি স্থির রুটিন থাকলে colony Login-ও আরও শান্ত লাগে

1. নিজের সীমা লিখে নিন

প্রথমে 3টি সীমা ঠিক করুন: সময়, বাজেট, আর বিরতির ঘনত্ব ছোট তালিকা বড় ভুল কমায়

2. Android সেটিংস দেখুন

colony APK খুলে প্রোফাইল মেনু দেখুন সাধারণত 2 ক্লিকেই control panel পাওয়া যায়

3. সতর্কতা চালু করুন

নোটিফিকেশন পেলে সময়ের হিসাব সহজ থাকে তাই রাতে দেরি হওয়ার আগেই থামা যায়

বয়স যাচাই

১৮ বছরের নিচে থাকলে এগোবেন না এই নিয়ম একদম সরল, আর সবচেয়ে জরুরি

সময়সীমা

দিনে 2 বার ব্রেক রাখুন 30 মিনিট বসে থাকলে 5 মিনিট হাঁটুন

সহায়তা লিংক

সহজে পাওয়া Contact পেজ থাকলে দ্রুত কথা বলা যায় জটিল হলে সেটাই প্রথম সমাধান

দ্রুত কথা বলার পথ

Contact পেজে গেলে বার্তা পাঠানো সহজ 1টি স্পষ্ট প্রশ্ন লিখলেই উত্তর খুঁজে পাওয়া সহজ হয়

ছোট গাইড

সেটিংস, স্ব-নিষেধ, আর safe play নিয়ে ছোট ব্যাখ্যা থাকে নতুনরা 3 মিনিটেই পড়ে ফেলতে পারেন

নিজের গতি কমান

কঠিন লাগলে 1 দিন বিরতি নিন তারপর colony App আবার খোলার আগে মাথা ঠান্ডা করুন